原料:龍眼肉15g，花生20g，小米50g。
用法:先將桂圓肉、花生洗凈，加適量清水，水開後，將桂圓肉、花生、小米放入鍋中，用文火煮至稀飯，早晚服用。
2.黑豆紅棗糯米粥
材料:黑豆25g，紅棗15，糯米50g。
用法:將黑豆洗凈，紅棗用溫水浸泡，加入適量清水，煮沸後加入黑豆和紅棗，將黑豆煮至7~8成熟，再加入糯米，文火煮粥。加入20克紅糖拌勻。
3.豬血粥
原料:豬血100g，菠菜250g，粳米50g。
用法:取豬血放入沸水中焯壹會兒，然後取出切成小塊；然後將新鮮菠菜洗凈，放入沸水中汆燙3分鐘，取出後切成小塊；將豬血塊、菠菜、粳米放入鍋中，加適量水煮粥，粥熟後加入適量鹽、味精、蔥、姜調味。
此外，妳可以喝九種口味的薛瑩茶，其中含有桑椹、枸杞、大棗、重瓣紅玫瑰、阿膠、黑豆等天然成分。從女性補血補氣入手，可以改善很多問題，有利於補血的長期可持續性。平時多運動~祝妳早日康復。