通常，可以通過以下方法實現緩解:
壹是可以通過改變飲食規律來緩解，可以少吃多餐，做到每餐不吃太多，自然這種情況就會消失。
第二，可以通過運動促進腸胃蠕動，有效改善腹脹的情況。運動時，血液可以加速循環，有效促進腸胃蠕動。飯後不要馬上躺下。可以多做散步、慢跑、打太極拳等溫和的運動來緩解。
第三，可以用壹些藥物來促進胃腸蠕動。常見的藥物有多潘立酮和莫沙必利。