最有效的常規和輔助治療方法的目的是壹樣的:讓受傷的手臂休息，直到疼痛消失，然後按摩，以減少肌肉的壓力和緊張，鍛煉，以增加受傷部位的功能，防止再次受傷。如果壹定要回到受傷的初始狀態，那麽在開始任何活動之前，壹定要做至少5 ~ 10分鐘的熱身和手臂的輕微拉伸，並進行規律的休息。
屬於無菌性炎癥，沒有辦法通過註射和服用消炎藥來消除無菌性炎癥。
提示中藥外治法療效較好。