煮飯時，將當歸加水煮沸，取藥汁約50毫升，備用。將洋蔥片、土豆片、胡蘿蔔片加入豬肉中，翻炒幾下，然後將剩余的當歸汁和殘渣倒入鍋中，調味，煮熟，和米飯壹起食用。可以促進血液循環，加速人體新陳代謝。
黨參和黃芪用於治療貧血，主要是調理營養性貧血。黨參、黃芪、丹參、沙參、三仙炭、甘草共煎3次，口服2-3次。20天為壹個療程。另壹個是準備當歸、牛骨、大米和少許鹽。骨條、當歸煮壹小時，取汁去渣，加精米煮粥，煮粥時加鹽。壹天吃兩次。
多吃含鐵的食物，如動物肝臟、蛋黃等食物。另外，多吃黑木耳、油菜、核桃等。膳食補充劑的種類非常多樣，但改善相對較慢。畢竟普通食物的鐵含量沒有鐵含量高。此外，還會受到壹些外界因素的影響，比如購買過期的食材，或者生產過程中營養成分的流失。對於重度貧血，應在醫生指導下選擇口服鐵劑。