換句話說，讓不舒服的肌肉休息壹下。具體來說就是配合無痛方吃，還要吃軟的，無刺激性的食物。
如果妳確實有被外力撞擊的經歷，除了剎車之外，還要對受傷部位進行冷熱交替塗抹，每天三次，1，半小時左右1。
方法:先用熱敷(暖水袋或熱毛巾)10分鐘，再用冷敷(冷水毛巾或用幹毛巾裹冰)10分鐘...以此類推***30-40分鐘。
睡覺的時候，不要躺在疼的壹側，平躺就好。