我打球時拉傷了韌帶(腳踝)。敷哪些中藥比較好？

三七的功效有:化瘀止血，活血止痛。

也可以去中藥店買骨碎補，搗碎，用黃酒或白酒攪拌均勻。

骨碎補的功效是:活血續傷，補腎壯骨。可用於治療肌肉和骨骼損傷、腫脹和疼痛。

如果嚴重，最好不要耽誤治療時間。