危險:
腎虛會對健康和工作生活造成壹些危害。患者壹般可表現為記憶力減退、註意力不集中、工作效率低下、易怒、焦慮、抑郁、男性性欲下降、陽痿、遺精、早泄等。部分患者還表現為食欲不振、腰膝酸軟、脫發、聽力下降等。長期腎虛不僅會影響正常的工作和生活，還會長期影響我們的健康。
飲食註意事項:
日常生活中要註意飲食調理，過涼油膩的快餐，快速辛辣刺激性食物，如燒烤、火鍋、冰淇淋等。，禁止飲酒，養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜。我們應該適當進行戶外體育鍛煉，增強抵抗力，如慢跑、散步、太極拳等。，保持愉快的心情，適當多喝水，促進尿液中廢物的排泄。