2.三味睡湯
3、桂圓蓮子湯
4.靜心湯
5.安神湯
6、百合綠豆奶
1.酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前壹小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有持續鎮靜作用。對血虛引起的焦慮、失眠或心悸有很好的效果。
2.三味安眠湯:酸棗仁三錢、麥冬、遠誌各帶錢，加水500℃煎成50 ℃,睡前服用。以上三味藥都有寧心安神、安神定誌的作用，混合使用有催眠的作用。
3.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子煮湯，有養心安神、健脾補腎的功效。最適合中老年人和長期失眠者。
4.靜心湯:三錢龍眼肉、四川丹參兩碗水煎服，睡前30分鐘服用。能達到鎮靜的效果，尤其適用於心血不足的失眠患者。
5.安神湯:將生百合五分蒸熟，加入壹個蛋黃，用200°C的水攪拌均勻，加入少許冰糖，用50°C的水煮沸攪拌均勻，睡前壹小時飲用。百合有清心安神、寧心安神的作用。經常喝，可以立竿見影。
6.百合綠豆奶:取百合、綠豆各25克，冰糖少量。等它熟爛了，拿的時候加點牛奶。對於夏天睡不著的人，有清心安神的作用。含有色氨酸的牛奶可以在大腦中轉化為血清素，促進睡眠。