蘋果和鮮奶不要盲目相信民間解毒藥物。單純的蘋果和鮮奶已經有排毒的功效了。試試早上喝壹杯鮮奶，吃壹個蘋果。溫和有益，還具有解毒的功效。其他水果，如草莓、櫻桃、葡萄也有很好的排毒效果。
海帶綠豆湯海帶中的膠質成分可以促進體內有毒物質的排出。綠豆性寒，能清熱解毒。偶爾喝點海帶綠豆湯，毒素自然會隨著妳的大小便排出。湯是好喝的，也不需要排那麽多水。此外，薏米也是祛濕的佳品，壹起加入做湯喝，更增加了祛濕的功效。
水，別忘了最好的排毒載體:水。不要以為春天潮濕，就不需要補水了。如果妳體內沒有水，妳甚至不用上廁所。怎麽可以排毒？前陣子流行的護膚品叫“八杯水”，其實直接喝八杯水更容易。不要以為喝八杯水是件辛苦的事。其實可以是果汁和湯。還有壹點就是千萬不要等到渴了才去喝水。下班休息的時候，喝杯水休息壹下，提提神，然後妳會更有精神，於公於私都有好處。