1.蓮子百合茶
成分:蓮子、百合、酸棗仁、桑葉和甘草。
方法:將以上食材洗凈，放入鍋中，加入適量水煮沸1小時後飲用。壹天喝三次。
輕度失眠患者飲用壹周即可緩解。
2.當歸茶
材料:當歸、太子參、巴戟天、黃精、五味子。
吃法:將這些材料放入杯中，用開水浸泡10分鐘。
3.龍眼茶
成分:玉竹、大薊、車前草、龍眼。
食用方法:水煎服，每日兩次。
4.巴戟天如何扁豆茶
配料:茯苓、巴戟天、黃精、白扁豆。
食用方法:將所有食材放入鍋中，加水煮沸1小時，每日飲用兩次。
此外，失眠者應註意日常飲食，加強生活管理。只要生活方式健康，飲食適當，堅持服藥，失眠是可以很快治愈的。經常失眠的人要減少欲望。欲望少的人煩惱少，自然睡得好。