為了避免耳鳴，我們經常做的就是咽口水、吃飯、打哈欠等能促進咽鼓管開放的動作來減少耳鳴現象。然而，對於患有鼻塞、鼻敏感或感冒的人來說，耳鳴可能更嚴重，不僅會導致耳朵疼痛，還會暫時影響聽力。
有上述現象者，最好在飛機降落前找醫生配給藥物，如血管收縮劑，滴入鼻腔緩解不適。有些人喜歡在飛機上喝酒，反正是免費的，也不是白喝，但是酒精會增加粘液，引起咽鼓管腫脹，耳鳴會更嚴重。
飛機起降時耳朵受的苦最大。因為壓力變化在起飛和降落時最為明顯，咽鼓管括約肌會因瞬間壓差而關閉，妳甚至會聽到“砰”的壹聲。尤其是準備降落的時候，耳朵會疼，有的人甚至會暫時失聰。在起飛和降落時，可以通過吞咽唾液來調節咽鼓管兩側的壓力差，如嚼口香糖或佩戴飛行耳塞(壹種專門用於調節起飛和降落時氣壓變化的耳塞)。嬰兒可以讓他吮吸乳頭，以保持壓力平衡。