2、定時排便:大便通暢，濕熱就會減輕。所以每天要定時上廁所，最好是早飯後，大便就會排出，這樣濕熱的癥狀就會減輕。
3、居住環境:居住環境過於潮濕悶熱，不通風。時間長了，身體肯定會濕熱。要想快速祛除濕熱，首先就是要改變生活環境，換壹個幹燥通風的臥室，這樣濕熱也會隨著環境的改變而祛除。
4、中藥刮痧拔罐:體內濕熱的人會選擇中藥刮痧拔罐，比較簡單，沒有副作用。醫生的拔罐刮痧可以有效的去除體內的濕熱，經常拔罐可以有效的提高體質，所以這也是壹個不錯的選擇。