放松，註意不要壓手拉出來；
第二，註意飲食清淡，減少辛辣油膩食物的攝入，保持適當的運動；
三、飲水以弱堿性飲水為主，提高腸胃排泄能力，加強排毒；
四、外用中藥理療產品，網上有很多偏方，妳也可以用。
托瑪琳活性能量皂潔面方便簡單，壹般壹周見效，費用壹般在40元左右；或者選擇壹些深層清潔控油的洗面奶。