病情分析:陽虛可導致失眠。腎虛會導致失眠的主要原因是腎氣不足，精血不足，使臟腑失養，陰陽失調，最終導致失眠心煩。換句話說，腎氣漸衰，精血不足，導致臟腑功能失調，氣血陰陽失調，機體對外界各種不良刺激的承受能力下降，精神活動的穩定性下降，對各種精神因素和軀體疾病的敏感性下降，就會導致經常失眠。建議:在治療腎虛失眠的整個方案中，必須將運動列為壹項。要想睡得香，就必須讓身體感覺到累。良好的健康對良好的睡眠至關重要。第二，多吃沙拉和新鮮蔬菜。盡量不要吃預先包裝好的、煮熟的、含有化學物質的食物。多吃新鮮和新加工的食物。
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