1，多吃蔬菜，不挑食，寫字正確。背挺直，頭擡高，記得出拳壹腳。
2.坐車走路不看書，躺在床上也不看書。在黑暗的地方開燈，不要在陽光下看書。
3、用眼時間要控制，眼睛要休息好。保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。
4、樹遠見，防近視，少看，多運動，不挑食，保持睡眠，親近自然，保護窗戶。
5、多吃蔬菜水果，雞蛋牛奶有營養，眼睛長在上面。
6.寫字的時候要註意光線，不允許陽光直射，天空壹片漆黑，忙著照明。
7、姿勢壹定要端正，壹腳壹拳記在心裏，坐個車躺著不看書。
8、眼保健操，不可或缺，預防工作要做好。
9.看電視，玩電腦，保持距離很重要。
10，看報紙，光線好，長時間俯視。
11，眼保健操要做好，不要偷懶按節奏。
12，不要看電視太久，不然會近視的。