中醫有產後血多血瘀的說法，所以產婦乳汁不足與體虛血寒、氣滯血瘀有關。所以擠奶的藥方要對癥才能有效果。壹般來說，黃豆燉豬蹄、豆腐、鯽魚湯都是有利於催乳的好食物，而且這些湯可以在產婦分娩後換著吃，達到很好的催乳效果。
做黃豆豬蹄湯的時候，要先準備好豬蹄。豬蹄要去毛，然後切成小塊，黃豆要提前泡好。第二個操作是將豬蹄放入冷水中，然後放入鍋中儲水，將豬蹄、黃豆、姜片放入湯鍋中，然後壹次性加入足量的水和料酒。壹般用湯鍋煮三個小時左右。吃之前，如果味道不夠，可以加鹽調味，上桌後可以撒上蔥花。
除了實物補充，產婦還要保持良好的情緒，因為精神緊張可能會影響送奶的效果。只有保持好心情，才能增加奶水。