黑木耳加冰糖可以降血壓，預防動脈硬化。木耳常與大蒜、洋蔥同食，可緩解冠狀動脈粥樣硬化。
棗
富含維生素c和維生素d，維生素d可以預防出血性疾病。
茄子
含有維生素D，能增強毛細血管彈性，對防治高血壓和動脈粥樣硬化有很好的效果。
胡桃
富含磷，可以補腦。還含有大量的亞油酸，可以防治動脈硬化。
香蕈
它含有核酸物質，能抑制膽固醇生成，防止動脈硬化和血管變脆，所以香菇對防治心血管疾病有積極作用。
蜂蜜
它富含維生素C、K、b2、b6、胡蘿蔔素等。，可以改善冠狀血管的血液循環，從而預防動脈硬化。
甘薯
它是多糖和蛋白質的混合物。多吃可以降低膽固醇的含量，有利於防治動脈硬化。
玉米
含有亞油酸、維生素E等。，可以預防動脈硬化。
番茄
含有維生素D，能保護血管，防治高血壓。