高分！要診斷便秘，如何治療津液不足，喝水不吸收很幹的感覺，手腳冰涼。

妳幾歲了？男人和女人？妳便秘多久了？壹天多少次，壹般便秘都是人為抑制排便，長期造成腸道麻痹。妳感受不到排便的感覺。多喝水，吃蔬菜香蕉，經常蹲廁所。不要覺得沒有就不想蹲。壹天蹲壹兩次對我來說很正常，但是不蹲的話會有壹段時間的感覺。這是經驗問題。給多少分由妳自己決定。