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中年女性吃什麽對腿好?

1.栝樓根粉15g,粳米50g,煮成粥。適用於肺熱津液患者。

2.鮮百合、粳米各50克,糖適量。將米粥煮至半熟,加入100合約煮至熟透,加入糖。適用於肺熱傷津。

3.山藥薏米3。山藥、薏米各60克,柿霜糕24克,將山藥、薏米煮至熟,再將柿霜糕搗成粥至熟。適用於肺熱傷津。

4.紅豆50克,糯米200克煮成粥,加入適量的鹽和少許味精。適合濕熱浸泡。

5.冬瓜200克,去皮煮熟。適合濕熱浸泡。

6.糯米500克,加適量白糖煮粥。適合濕熱浸泡。

7.白粳米150g,武火煮,文火煮,用於日常正餐。適用於脾胃虛熱。

8.山藥200克,陳皮3克,紅棗500克,鮮扁豆50克。紅棗和鮮扁豆切碎,山藥切片,陳皮切絲,拌勻,做成餅,放入籠中,大火蒸20分鐘。適用於脾胃虛熱。

9.紅棗10,粳米100克* * *粥,煮熟後加少許糖汁。適用於脾胃虛熱。

10.桑葚餅:桑葚30克,女貞子20克,墨旱蓮30克,煎汁,與雞蛋500克,糖300克,面粉200克混合成面團,加入面團,面團攪拌後加堿,測試pH值,籠蒸餅。適用於肝腎不足的患者。

11.枸杞30g,粳米100g,可煮成粥。適用於肝腎不足的患者。

12.將豬腎22洗凈切爛塊,與粳米30克混合,加適量蔥白、五香粉、姜、鹽煮粥。食用後對小兒麻痹癥後遺癥有明顯效果。適用於肝氣不足的患者。

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