為了保持口腔衛生，可以用壹些簡單的方法清潔舌面。包括用特殊的軟刷輕輕刷舌面。如果買不到專用的軟刷，可以用牙刷，但壹定不要用力過猛。也可以用鹽水和漱口水漱口，或者用洗牙器沖洗舌根。切記不要用硬板和尖銳的東西刮舌苔。
擴展數據:
清潔舌苔可以防癌。
日本研究人員發現，舌苔多的人呼吸中的乙醛濃度更高，乙醛被認為是壹種可以導致口腔癌和咽喉癌的物質，因此清理舌苔可能有助於預防這些癌癥。
日前，研究團隊在壹份報告中稱，舌苔是舌頭表面的壹層白色覆蓋物，由食物殘渣、口腔脫落的粘膜細胞和細菌組成。口腔幹燥時，容易出現舌苔，也會導致口臭。
對65名健康男女進行了調查研究。結果顯示，舌苔覆蓋舌面三分之二以上的人，與舌苔覆蓋舌面不到三分之壹的人相比，前者的呼氣中乙醛濃度約為後者的三倍。
研究還發現，清潔舌苔後，呼出氣體中乙醛的濃度也有所下降。研究小組認為，乙醛是口腔癌和喉癌的致癌物質，因此保持舌頭清潔可能有助於預防這些癌癥。
百度百科-舌苔
人民網-清理舌苔可防癌如何清理舌苔？