第壹:熱水應用。堵奶的時候，馬寶可以用毛巾蘸溫水，然後敷在乳房上，再把結塊的奶塊敷幾次，讓它變清。
第二:用手擠壓。馬寶也可以用雙手按住她的乳房用力擠壓，妳會看到牛奶像壹條線壹樣噴出來。把乳房擠空就行了。
第三:讓寶寶吸。吸吮是嬰兒的本能，所以馬寶應該讓嬰兒多吸吮。如果堵得厲害，可以每隔壹兩個小時讓寶寶喝奶，盡快把奶排空。
第四:自己按摩。也可以用手按摩自己，用手順時針輕輕揉乳房，揉出硬塊。
第五:穿寬松的衣服。堵奶的時候，馬寶應該穿寬松的衣服，盡量不穿緊身衣和內衣，如果穿了，就穿不會擠壓乳房的內衣。
第六:找護士按摩。如果馬寶真的堵了，發燒了，應該盡快去醫院找專業的乳腺護士按摩。
第七:註意休息和飲食。甜食容易造成堵奶，所以馬寶要盡量吃清淡的食物，註意休息，照顧寶寶不要太累。
第八:保持心態平和。切記不要大喜大悲，因為大喜大悲會打亂馬寶體內的激素，容易導致堵奶，所以馬寶要保持冷靜的心態。
需要註意的事項
希望能幫到妳！