妳的情況屬於陽衰，可以從飲食起居入手，找到壹些適合自己的方法來恢復。
傳統醫學認為，腎陽虛引起的胃寒、陽痿、早泄的人，要吃藥食兩補，才最有利於身體恢復。
補腎壯陽的日常食物:羊肉、雞肉、豬肚、鮮蒜、韭菜、辣椒、蕓豆、肉桂等。
中藥補腎陽、肉桂、鹿茸、韭菜和杞茶。
春天喝韭菜枸杞茶比較好。這種茶是結合傳統藥物開發的，含有高度濃縮的韭菜籽和枸杞提取物。
生韭菜籽被現代醫學稱為“綠色偉哥”。
枸杞也被稱為“溫腎寶”。這兩樣東西合在壹起，補腎壯陽，對身體無害。