壹般0-18歲的年齡屬於人的正常身體發育時期。簡單來說，不閉合的話，骨骺線長高的空間很大。
運動適量的運動對長高有很大的幫助，拉伸運動，打籃球等等都是很好的幫助長高的運動。
不要挑食。現在，許多青少年對食物非常挑剔。增長在於多做營養補充，所以多吃水果蔬菜。
睡眠和學習壓力大，現在很多學生睡眠嚴重不足。充足的睡眠對長高也很有幫助。
我也有壹個長高的心路歷程。如果妳需要技巧，下次我會告訴妳我長高的秘密。