1，吃水果助消化
如果寶寶吃甜食過多，就會出現厭食、腹瀉、煩躁、舌苔大量發白等癥狀。這時候家長可以給孩子吃點水果。橘子、獼猴桃、蘋果、番石榴都適合調理腸胃。給孩子榨汁這些水果可以補充營養，調理腸胃。
2.青菜
寶寶壹般不太愛吃蔬菜，容易出現腸胃問題。蔬菜中含有大量的纖維素，可以幫助寶寶調理腸胃。所以家長要多給孩子吃綠葉蔬菜。菠菜，生菜，大白菜都很適合他們的孩子。
3.素食調理腸胃。
寶寶的早餐要配蔬菜。用新鮮蔬菜最合適，如生菜、胡蘿蔔、芹菜、粥、面等。三餐盡量吃素，但不能不吃肉。肉、魚、蛋要均衡。魚比較適合2歲的寶寶，因為容易消化。