中國有早上吃鹽，晚上吃蜂蜜的養生之道。晚上拌蜂蜜水，清洗腸胃，防止便秘，排毒。早上喝淡鹽水，清潔肝臟，排除肝臟毒素。當然是喝溫熱的，不然會涼脾胃。
最好的當然是五星丹，這是壹種精制的竹鹽，含有多種礦物質。當然價格貴很多，但是排毒效果很好。
至於白開水，當然也是很好的，但是和鹽水(以上都是淡鹽水，濃度和生理鹽水差不多，也就是0.9%的鹽水)比起來就沒那麽好吸收了。