喝醋。在壹杯水中加入壹勺純蘋果醋，晚餐時抿壹口，幫助消化。早上起床也可以喝壹杯檸檬水，也有治療和清血的作用。
中藥調理，中藥提克舒養胃茶調理，成分包括甘草、佛手、山藥、橘皮、丁香、白扁豆、茯苓、芡實等中藥，養胃需要註意飲食和生活習慣！而且需要堅持！
細嚼慢咽，細嚼慢咽，吃飯時不要張著嘴咀嚼或說話，吃飯時喝湯，這些都容易引起消化問題和脹氣。