上呼吸道感染，可以吃什麽？

1.飲食方面，盡量多喝白開水，選擇軟、淡、易消化的食物，如大米粥、綠豆粥、牛奶、雞蛋湯、軟面、米線糊等，減輕腸胃負擔。2.多吃含多種維生素的水果和蔬菜，如大白菜、油菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、胡蘿蔔、西瓜、番茄、柑橘、蘋果、荸薺等。，有助於增強人體的抗病能力。3.在這個時期，尤其需要避免油膩和辛辣的食物，如大魚大肉、糯米甜食、煎薄餅、辣椒、狗肉、羊肉等。飲食不宜過飽；以免扶火生痰，阻礙氣機，阻礙肺氣的通氣，影響上呼吸道感染的預後。