妳可以吃以下食物:
1.多吃紅棗，少吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物。
2.拿天然蜂膠來說。蜂膠具有抗菌、消炎、增強免疫力、調節胃腸功能、排毒養顏的功效。
3、早上起床後喝壹杯淡鹽水，可以清腸排毒，修復腸胃；睡前喝壹杯蜂蜜水，不僅能補充營養，增強免疫力，還能促進排毒。
4.多吃粗糧。據相關資料顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌有顯著作用，因為粗糧能促進腸胃蠕動，保持排便通暢，有助於排出女性體內毒素，有效治療女性內分泌失調。
5.多吃綠色蔬菜，因為綠葉蔬菜大多是堿性的，可以中和女性飲食中糖、肉、蛋、代謝產生的過多酸性，對女性身體維持弱酸性很有幫助。因此，內分泌失調的女性應多吃蘿蔔葉、菠菜、羽衣甘藍、大白菜、胡蘿蔔等蔬菜，以保證病情得到緩解和治愈。