長期貧血對身體傷害很大。貧血可能導致更年期，容顏衰老，大腦和各個器官供血不足，缺氧。會影響體能，降低抵抗力。長期貧血的危害會導致身體素質嚴重下降，輕度貧血可能不需要或者容易疲勞頭暈；活動或勞動後出現中度貧血、面色蒼白、頭暈、心悸、氣短；重度貧血即使休息或臥床也有明顯癥狀。所以女性如果發現輕微貧血，急需改善。建議妳改善飲食，補充身體維生素，維生素A，維生素E，蛋白質類食物，魚類，野鴨米，堅果等。，多吃大棗、木耳、魚蝦、瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋等補鐵補血的食物。堅持壹段時間就可以慢慢恢復了。希望能幫到妳。
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