腰酸腿軟全身無力最好的減肥食物是什麽？

蒂奇山藥粥，此粥比較適合腎陰虛引起的腎虛腰痛患者，主要服用生地20克，山藥、枸杞子各50克，大米100克。然後將生地黃切碎，山藥搗碎，與枸杞、大米壹起放入鍋中加水煮粥，代替早餐。每天1次。

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