1。如果妳是年輕人，就禁止吃魚腥味的食物，也不容易吃酸的和油炸的食物。
2。我的飲食中需要更多的黃綠色蔬菜和時令水果。
3。多吃以下食物:鴨肉(清熱解乏)、豬肉(養肝養陰)、黃豆雞蛋、牛奶(養五臟)、豬腰肉。
4。喝梨水
5。食療:豬腎2個，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂鍋中，至豬腎熟透，只吃豬腎，喝湯。