清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、橙子、甘蔗、杵、百合、蘿蔔、菱角、銀耳等。
如果工作環境中有灰塵，請佩戴口罩。
清胃食物主要是促進腸胃蠕動，纖維可以起到很大的促進作用。富含纖維素的食物有糙米、全麥食品、堅果、杏幹、豌豆、葡萄幹、韭菜、芹菜、無花果等。吃富含纖維的食物:紅薯、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃殘渣多的食物:韭菜、芹菜、海帶；吃富含水分的食物:雪梨等富含水分的水果；雪梨可以清肺和胃。