冬天也要保持適當的運動，可以促進血液循環，緩解腳冷的癥狀。冬天要保持適當的運動，比如早上起床後出去跑步，這樣可以加快全身的血液循環，腳也能感覺到溫暖而不冷。所以，我們不能因為天氣冷就拒絕運動。如果我們拒絕運動，我們的腳會更冷，腳冷的情況會加重。畢竟腳位於身體的末端，這個地方血液循環很不好。冬天特別容易出現血液循環不暢，腳發麻發冷的情況。所以冬天要保持適當的運動，讓全身的血液循環暢通，血液也能流向腳部，這樣腳更暖和，腳也不會受涼。
睡覺前要泡腳，這樣也能暖腳。如果妳的腳特別冷，那麽妳的睡眠質量就會特別差，或者根本睡不著。所以我們應該在睡覺前泡腳，在足浴水中加入壹些中草藥，這樣會讓我們的腳更舒服。而且我們還可以買壹個專業的足浴桶。這些足浴桶可以用來做足部按摩，可以讓足部更加舒適，促進穴位，使這些穴位得到刺激，從而促進血液循環。所以只要能保持適當的運動，睡前泡腳，就能暖腳，防止腳受涼。我們也應該穿舒適的鞋子和更厚的鞋子。