1，可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果、豆類等。，多吃富含維生素的食物。
2、勤梳頭，經常梳頭可以促進頭部血液循環，加快頭發生長。
3、選擇合適的洗發水，要讓頭發健康快速的生長，壹定要選擇適合自己發質的洗發水。
4、控制洗頭次數，壹般情況下，每周洗頭2-3次。
5、保持充足的睡眠充足的睡眠
1，可以多吃富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、堅果、豆類等。，多吃富含維生素的食物。
2、勤梳頭，經常梳頭可以促進頭部血液循環，加快頭發生長。
3、選擇合適的洗發水，要讓頭發健康快速的生長，壹定要選擇適合自己發質的洗發水。
4、控制洗頭次數，壹般情況下，每周洗頭2-3次。
5、保持充足的睡眠充足的睡眠可以保證人體正常的新陳代謝，還可以促進頭發的正常生長。