進入三月後，真的如雨水節氣所說，雨水很多，也就是3月5日進入驚蟄節氣，驚蟄當天還在下雨。之後就是斷斷續續的陰雨天，每天都有霧，都是濕度大，溫度低造成的。
雨天註意事項
下雨天空氣濕度很大，分散的濕氣和黴菌會釋放出成千上萬的微小孢子，堵塞呼吸道。另外，過敏性鼻炎的頭號幫兇塵蟎最喜歡潮濕的環境，會使塵蟎更加活躍，加重鼻炎癥狀。這是鼻炎在下雨天會加重的主要原因。
註意室內溫濕度的控制，保持室內溫度在25℃-27℃，濕度在40%-50%。除濕機可以用，但不能過量。同時要保持室內空氣流通，避免植物、植被或雜物堆積，防止黴菌滋生。
然後，飲食要清淡，可以多吃蕎麥、玉米、薏米、紅薯、黑豆、黃豆等。盡量不要吃未煮熟的食物、水多的食物、脂肪多的產品、味道濃的產品等。