喝糯米山藥粥，也可以煮糯米紅豆粥，有利於水消腫。如果胃熱，也可以煮薏米綠豆粥。最好去醫院檢查，找出水腫的原因，對癥治療。配粥，效果更好。註意食物中的鹽。鹽吃多了會加重水腫。如果腿腫了，坐著的時候在下面墊個凳子或者其他物品，平放會更舒服。
糯米紅豆粥的做法:糯米和紅豆按照2: 1配比(大概幾個就行)。如果想更準確，效果更好，可以去比農亓航店看看它的材料配比配方，也可以根據它的配方添加天然五谷藥材，將薏苡仁、紅小豆洗凈浸泡壹晚。將所有材料放入鍋中，加水大火燒開，然後用小火煮至約伯的眼淚熟。喝的時候可以加點冰糖或者紅糖。
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