瘦肚子的臥姿瘦肚子的臥姿。

1，可以按摩肚子，可以沿著臍周順時針按摩30次，然後逆時針按壓30次，兩個方向交替按摩5到10分鐘，直到把肚子搓熱。

2、可以用艾條灸肚臍，可以去藥店買專用艾灸盒，輕灸，放在肚臍上灸，每次大約10分鐘到20分鐘。

3.可以在床上做壹些瑜伽練習或者仰臥起坐。比如妳躺在床上，擡腿騎車10到15分鐘。

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