01如果妳感冒了，可以在溫水中加入鹽，然後用這種鹽洗幾天鼻孔，治療鼻塞癥狀，預防鼻炎。
這個時候有橘子，可以買幾個橘子，把剝好的橘子皮往鼻孔裏猛擠壹下。噴出來的汁液可以快速通氣。
如果身邊有維生素C，可以磨成粉，然後用鼻子吸，也會讓鼻子通氣。
大蒜和蔥也可以緩解鼻塞。將壹片蒜和壹片蔥搗碎，然後用藥棉蘸取蒜和蔥的汁液塞進鼻孔，連續幾次看效果。
當然，妳可以把蔥白剁碎熬湯，然後用鼻子把熬好的湯的熱氣洗幹凈，或者用醋煮。同樣的方法吸氣也可以緩解鼻塞。
如果有薄荷油，可以用鼻子聞聞。
白蘿蔔還能緩解鼻塞。方法:將白蘿蔔放入鍋中煮沸，煮沸後用鼻子吸熱氣。過壹段時間，妳會覺得鼻子不堵了，頭也不疼了。
晚上用熱水洗腳，也能緩解鼻塞癥狀，促進睡眠。
09睡覺時，如果左側鼻塞，可以右側臥，右側鼻塞，可以左側臥，用手指捏住鼻子，揉項英穴2分鐘左右，可以緩解鼻塞。
10最後壹個方法是針對寶寶的。如果孩子鼻塞，妳可以把寶寶豎著抱，這樣也能讓寶寶很快入睡。