最適合給孩子補鐵的輔食應該是豬肝、雞血、鴨血，它們不僅含鐵比雞蛋多得多，而且容易消化吸收，過敏反應也比雞蛋少。
其他輔食補鐵:多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜、杏、桃、李、橙、棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。，因為食物中的鐵不容易被吸收。所以需要同時服用維生素C。