月經前後腰痛是常見的不適癥狀。為了快速緩解經期腰痛，可以采用壹些中醫理療方法。
比如用熱毛巾熱敷腰部。如果沒有熱毛巾，可以用熱水袋或者電暖器代替。熱敷部位可以選擇痛點，或者外陽關、命門等穴位，熱敷十分鐘左右即可見效。
另外，也可以讓身邊的人幫妳按摩。用手搓揉手掌後，貼在後腰上反復搓揉，直至局部皮膚溫度升高。可以用手掌按摩腰椎兩側的肌肉。如果有條件，也可以嘗試針灸治療，也能快速緩解腰酸背痛的不適。