不適宜食物:紅薯、糯米、蠶豆、菱角、栗子、黃豆、芋頭、含氣食物。雞蛋和牛奶，鮮奶油，還有軟飲料，容易產生氣體。容易產氣的食物有白菜、豆類、紅薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。
適宜食物:金桔、佛手、檳榔、蘿蔔、香菜、青菜、豇豆、山楂、楊梅、啤酒花、紫蘇葉、砂仁、豆蔻、大麥芽、胡蘿蔔、陳皮、刀豆、大白菜、芹菜、空心菜、冬瓜、貽貝。
腹脹的食療:
1，消脹健胃粥，取砂仁、陳皮、枳殼、佛手。將上述四種中藥液煎煮取汁，過濾。