多吃新鮮水果和蔬菜。
多喝開水。
出點汗
讓病菌隨尿液和汗液排出體外。
如果妳不喜歡喝開水
可以喝點綠茶，生姜紅糖水，冰糖燉雪梨水，鮮榨果蔬汁等等。
果汁中的果渣必須過濾幹凈。
這樣喝不容易嗆到。
不吃辛辣煙酒肉類及油膩食物。
飲料，包括牛奶、包裝食品、油炸、腌制、燒烤、油炸食品也是不允許吃的。
火鍋和麻辣燙更不能吃。
註意防寒保暖
如辣椒、胡椒、大蒜、洋蔥、橙子、橙子、柚子等。
可以適量做壹些運動。
不能吃上火的食物。
少吃油，少吃鹽，少吃調料。
如果寶寶不適合吃這些食物，哺乳期的媽媽可以代替寶寶吃，讓寶寶通過母乳吸收。效果是壹樣的。