1.調整生活習慣:建議脊髓型頸椎病患者養成良好的生活習慣。平時鍛煉身體，不要長時間低頭玩手機和電腦，避免長時間頸部制動。妳應該在工作學習之余起來活動壹個小時左右，看看遠處。從網上學會做頸椎運動，有效鍛煉頸部，才能有效防止頸椎病的進壹步發展。
2.綜合治療:對於原有的頸椎病，建議可以適當服用壹些藥物進行治療。壹般建議適當使用活血化瘀藥物，每晚可用毛巾熱敷，可有效促進頸部血液循環，改善患者癥狀。更嚴重的患者可以考慮戴頸托或者牽引，也是很有幫助的。