誰真正了解五禽戲？他的具體效果如何？

五禽戲健身操源於東漢名醫華佗的《五禽戲》。它集運動、音樂、力量於壹體，將理念、形象、風度、力量統壹起來。具有治療風濕、肩周炎、骨質增生等老年人慢性病的功效，具有平衡陰陽、調和氣血、養心強身、祛病延年的功效。它具有很強的群眾性和適應性，不受年齡和性別的限制。有壹定的知名度。五禽戲健身操全套包括:老虎健身操、鹿健身操、猿健身操、熊健身操、鶴健身操。此操動靜結合，剛柔並濟，意念集中，造型逼真，表情飽滿，動作得當，早晚皆可。五禽戲是東漢名醫華佗創立的。

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