1，青蘿蔔切成薄片；
2.鍋中加水，煮至蘿蔔片完全變軟；
3、倒出蘿蔔水，讓其溫熱作為飲料；
4.也可以吃水煮蘿蔔片。
用蘿蔔燒開水，加入蜂蜜和香油。需要註意的是，每次喝的時候水溫不要太涼，可以放在微波爐裏加熱。效果很明顯。
綠蘿性味辛、甘、涼，具有清熱生津、涼血止血、化痰止咳的作用，殺菌作用強。蜂蜜還有潤燥止咳的功效。這種飲料對治療感冒和咳嗽最有效。
此外，還有人在這種飲料中加入生姜和紅棗，將綠蘿絲、姜片和紅棗放入水中煮30分鐘左右，然後去除殘渣，加入蜂蜜和香油。