這種方法的特點是過程很痛苦，效果很滿意。
感冒有七天的自愈期，吃不吃藥沒關系。在這七天裏，妳可以煮壹些生姜和紅糖水喝，再加上每天晚上泡腳半小時(泡腳時加醋或生姜)，白天多喝開水，這樣可以充分調動妳的免疫系統來對抗疾病，然後恢復得更快。
寒氣來自腳底，要註意腳部保暖。
感冒之類的小病不要輕易嘗試打針吃藥，因為久而久之身體免疫系統會麻木。只有通過各種方式不斷調動我們身體的自愈能力，免疫系統才能在關鍵時刻充分發揮作用。
中國巴麗人的書很值得壹讀。