引起腰痛的原因很多，如急性腰扭傷、腰肌勞損、腰椎滑脫、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨質疏松、泌尿系統疾病、生殖系統疾病等。建議去醫院檢查，明確診斷，為合理治療提供科學依據。
不要盲目按摩。避免彎腰、久坐、提重物。如果床墊太軟，更換硬床墊或睡硬床。