24歲，分析妳說的癥狀，請到醫院做骨科檢查，做踝關節x光，排除骨折或脫位的可能。常見於局部軟組織損傷。
建議:
如果沒有骨折脫位，24小時內冷敷，24小時後積極熱敷，外用紅花油或扶他林，口服大爹丸，疼的時候口服芬必得，治療期間盡量少活動。按摩和理療。