1，菊花茶菊花，開水飲用。菊花含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，對肝火過盛，用眼過度引起的幹眼癥有很好的療效。經常感覺眼睛幹澀的人，尤其是經常用電腦的人，可以多喝菊花茶。2、枸杞茶做法:枸杞適量，用開水沖泡。功效:這款枸杞茶有養肝明目的作用。枸杞中胡蘿蔔素、維生素b1、b2、C、鈣、鐵等微量元素的含量非常高，是非常好的養眼食品。我們可以長期泡枸杞茶，可以解決電腦族眼睛幹澀酸痛的癥狀。3.喝綠茶有明目的作用，28.6%的白內障患者有喝茶的習慣。沒有喝茶習慣的占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成分可以降低眼睛的混濁度，經常喝茶對減少眼疾、保護眼睛、提高視力有積極的作用。4.決明子決明子茶具有清熱明目、養腦髓、平肝益氣、益筋骨的作用。便秘的人也可以飯後喝，對治療便秘也很有效。(本文摘自養生之道網。如有侵權，真的很抱歉。請聯系我們，我們將盡快刪除它。聲明:以上內容來自互聯網，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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