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如何鍛煉肩部肌肉粘連

1.

針灸和按摩,紅外線理療

2.芬必得是口服的,

祖師麻片

口服蘇打片

3.如有必要,請咨詢骨科醫生

部分

封閉,然後積極鍛煉。

合作

肩關節

鍛煉

1,面向墻壁

雙手爬墻

爭取每天的高度上升。

2、

手指

對面的叉子

彎曲手肘,轉動手腕。

,掌心向上

,強行舉向天空。

3.雙手緊握在背後

手背靠近背部。

,盡可能。

,見面

肩胛骨

為了學位。

4.遭受

側手

走對面的肩膀

用健側的手推患側的肘部。

努力工作的

。以上練習可以從不同方向活動肩關節和韌帶。

並逐漸恢復其功能。

5.每天

(早)晨

揮舞

手臂

。鄭倫

40次

,即LUN。

40次

,每只手臂又掄了壹下。

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